Kinder lernen Autogenes Training – eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen
Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode, Kindern zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu verhelfen.Das Beste: Diese Entspannungstechnik lässt sich leicht erlernen und kann schon bald von den Kindern eigenständig angewendet werden. Monika Bücken-Schaal hat ein Kartenset mit Entspannungsübungen entwickelt, dass es Pädagogen auch ohne Erfahrung im Autogenen Training ermöglicht, Kinder ab 4 Jahren einzeln oder in Gruppen anzuleiten:

• die sechs Stufen des Autogenen Trainings mit jeweils vier Übungen und einer ab-schließenden Geschichte – ohne Vorkenntnisse vermittelbar 
• 32 praktische Bildkarten mit liebevollen Illustrationen auf der Vorderseite und kind-gerechten Übungen auf der Rückseite
• Dampfender Kakao und Pusteblume: alle Suggestionen zu Wärme, Schwere, Ruhe und Kühle stammen aus der Vorstellungswelt der Kinder
• jedes Kapitel enthält eine Entspannungsgeschichte zum Vorlesen, die zudem mit einer Klangschale kombiniert werden kann
• detaillierten Anleitungen für Erzieher, Lehrer und Eltern – geeignet für Kindergarten, Grundschule und für zuhause

Entspannung für Kinder: Übungen, die bei Schlafstörungen und Konzentrati-onsschwäche helfenWenn Kinder ständig unruhig sind, sich nur schwer konzentrieren können oder schlecht einschlafen, können sie mit den einfachen Übungen des Autogenen Trai-nings erst unter Anleitung und dann später ganz alleine zur Ruhe finden. Dafür ist kein großer Aufwand nötig: Alle Entspannungsübungen aus dem Set „Ich bin ganz ruhig. 30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern.“ lassen sich problemlos in den Kita-, Grundschul- oder Familienalltag integrieren – so gelingt Entspannung ganz spielerisch!