Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden:
1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen bei Menschen mit weniger flexiblen Körpern – und das ist schließlich der Normalfall!
2. Die Systematisierung aller Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und dringend benötigt – vor allem von denen, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind.