Aus seiner langjährigen Klinikerfahrung kennt Dr. med. Dietmar Hansch die äußere und innere Situation von Burnout-Betroffenen. Hier erklärt er auf sehr klare und aufbauende Weise, wie man sich aus einer Situation der Überforderung wieder befreien kann. Zentrales Element seines Ansatzes ist die Achtsamkeitspraxis, die ganz neue Aspekte zur Selbsthilfe bietet. Das genaue Wahrnehmen von Gefühlen und Gedanken und passende Meditationen begründen einen heilsamen Weg aus dem Burnout.