Felix Klemme stellt sein ultimatives Programm für natürliche Fitness und Muskelaufbau vor. In drei Schritten zeigt er, wie einfach es ist, sich zu motivieren, sich wieder mehr zu bewegen, um nachhaltig fit zu werden:
Schritt 1: In sich hineinfühlen. Den eigenen Körper und seine Bewegungsabläufe verstehen.
Schritt 2: Einfach anfangen, egal wie, egal wo.
Schritt 3: Das Training intensivieren und zu einem festen Bestandteil des Lebens machen.
Auf inspirierende und sympathische Art erklärt Felix Klemme, wie der Körper funktioniert und was er braucht, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Mit zahlreichen Fotos, einem Test zur persönlichen Fitnesssituation sowie Trainingsplänen kann sich jeder sein individuelles Outdoor-Programm zusammenstellen – mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte.