Achtsamkeit gewinnt als Behandlungsansatz bei Stress und Burnout, aber auch zunehmend bei körperlichen Beschwerden an Bedeutung. Nach dem großen Erfolg der Kombi aus Buch & CD ist die CD nun auch einzeln erhältlich:
TRACKLIST:
Grund-Übungen
- Atemmeditation 10:52
- Gehmeditation 8:41
- Körper-Meditation 9:20
- Meditation über Gefühle 4:57
- Meditation über Gedanken 5:35
Fortgeschrittenen-Übungen
- Metta-Herzensgröße 9:58
- Offenes Gewahrsein 7:02
- Tasse spülen 9:34
Dr. Christian Stock ist Leitender Oberarzt in der Berolina Klinik in Bad Oeynhausen, einer psychosomatischen Fachklinik, in der er für Patienten regelmäßig Kurse zur Achtsamkeit hält. Nebenberuflich arbeitet er in freier Praxis als Psychotherapeut, NLP-Trainer und Coach.