Ulrich Ott vereint die moderne Forschung mit der jahrtausendealten Yoga-Philosophie. Er untersucht Bewusstseinszustände und erforscht die neurowissenschaftlichen Auswirkungen der Yoga-Praxis auf den Geist. Ott gibt Aufschluss über die Vorteile der einzelnen Asanas. Sein Buch enthält über die praktischen Übungen hinaus viele wissenswerte Hintergrundinformationen. Dieses Buch eignet sich für neugierige Einsteiger und erfahrene Yoga-Interessierte. Eine ausgewogene Kombination aus Theorie und Praxis.