Angaben aus der Verlagsmeldung

Der Personal Trainer für Ihre Seele : Wie Sie stressfrei und glücklich leben / von Volker Mehl


Stress macht nicht nur unglücklich, leicht mündet er auch in Lebenskrisen, Burn-out oder Angststörungen. Mit der richtigen Einstellung, Lebensweise und Ernährung jedoch lassen sich die täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit bewältigen. Gleich zwei Experten beleuchten, was Stress verursacht, wie er sich vermeiden lässt und wie das Leben wieder Spaß macht: Der bekannte Ayurveda-Koch Volker Mehl beschäftigt sich schon seit zehn Jahren mit den positiven Effekten der vedischen Lebens- und Ernährungsempfehlungen. Dr. med. Matthias R. Lemke, Professor für Psychiatrie und Psychotherapie, arbeitet täglich mit Patienten, die unter Depressionen, Burn-out oder Phobien leiden. Gemeinsam bieten sie ein »Work-out« für die Seele, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, Herausforderung und Sinnstiftung, mentalem Training und sinnvoller Nahrung fit macht für ein Leben voller Selbstverwirklichung und Freude.