Angaben aus der Verlagsmeldung

Gesunde Fette – Die wichtigsten Lebensmittel & neuesten Studien – mit über 30 Rezepten : Die Wahrheit über Fett


Wenn man langfristig gesund und schlank sein will, muss man Fett zu sich nehmen. Klingt komisch, ist aber so. "Gesunde Fette" klärt darüber auf, warum gute Fette wichtig sind und wie sie beim Abnehmen helfen. Die über 50 Rezepte mit guten Fettlieferanten wie Avocado, Fisch, Oliven und Nüssen unterstützen bei einer gesunden Ernährung. Die wichtigsten Fettlieferanten und ihr Nutzen für den Körper werden detailliert und verständlich dargestellt. Aktuelle Forschungsergebnisse, ein Experteninterview, ein Exkurs über ketogene Ernährung und Öl ziehen runden das Buch ab.