Gesundheit ist kein Zufallsprodukt.

Sie entsteht, wenn wir uns dem Leben stellen – mit all seinen Belastungen, Brüchen und Stürmen. Ronny Wagner zeigt, wie du durch Fasten, Bewegung, Kälte und mentale Klarheit nicht nur gesünder, sondern antifragil wirst: stärker durch Stress, widerstandsfähiger durch Reibung, lebendiger durch bewusste Herausforderung.

Ein Buch für alle, die aufhören wollen, sich zu schonen – und anfangen, zu wachsen.