Sie fühlen sich immer öfter erschöpft oder zum Zerreißen angespannt?
Sie sitzen stundenlang an einer Aufgabe, die Sie sonst in Minuten erledigen?
Sie schlafen schlecht und wachen gerädert auf?
Sie haben kaum noch Energie für Ihre Freunde und Hobbys und hören Ihren Ärzten, dass Ihnen eigentlich nichts fehlt?

Stress ist ein normaler Teil unseres Lebens und wir benötigen die Kompetenz trotz Stress gesund zu bleiben. Das Buch unterstützt mit einem Hilfe-zur-Selbsthilfekonzept und bietet spannende Einblicke darüber wie der Körper tickt und was wir ganz konkret tun können, um unsere Energie zu schützen oder rechtzeitig wieder aufzubauen.

Es warten interaktive Coachingeinheiten und Checklisten auf Sie und der Humor kommt auch nicht zu kurz. Das besondere Highlight ist der Erste-Hilfe-Kasten, den Sie, am Ende des Buches, für sich füllen können und der somit ganz auf IHRE Bedürfnisse zugeschnitten sein wird.