Manchmal tut nicht der Körper weh, sondern die Seele. Für Kinder ist das oft schwer zu verstehen – und noch schwerer darüber zu sprechen. Dieses Kinderbuch erklärt, was mentale Gesundheit bedeutet. Es schenkt Hoffnung und zeigt, wie wichtig es ist, sich bei seelischer Not anzuvertrauen und Hilfe anzunehmen. Denn niemand sollte mit belastenden Problemen und Ängsten allein bleiben. Es gibt Menschen, die gerne zuhören, verstehen und unterstützen. Psychische Krisen und Erkrankungen betreffen viele Menschen jeden Alters und sind genauso normal wie körperliche Erkrankungen. Und sie lassen sich gemeinsam bewältigen.

Um die Botschaft „Reden hilft“ greifbar zu machen, erzählt das Buch einfühlsam fünf Geschichten aus dem Alltag von Kindern und Familien. Jede Geschichte öffnet eine Tür zu einem wichtigen Thema der mentalen Gesundheit – von Trauer/Depression über Ängste und Panikattacken bis hin zu tiefgreifenden Selbstwertproblemen – und zeigt Wege, wie Kinder und Erwachsene gemeinsam Lösungen finden können.

Die Geschichten im Einzelnen:

• Opas schwarzer Elefant: Nach dem Tod seiner Frau verliert Opa die Freude am Leben und entwickelt eine Depression. Die Geschichte zeigt, wie Familie, Ärzt*in und Tagesstruktur helfen, Trauer zu verarbeiten und neue Hoffnung zu finden.


• Was ist bloß mit Ida los?: Ida zieht sich nach der Trennung ihrer Eltern zurück. Mit Unterstützung von Familie, Freundinnen und Schulsozialarbeiterin lernt sie, ihre Verlustangst zu überwinden.


• Antoni quält die Angst: Antoni leidet unter Panikattacken trotz guter Schulleistungen. Die Geschichte vermittelt, wie Gespräche mit Eltern und Lehrerin Druck nehmen und Mut schenken. Ein Kinderarztbesuch wird geplant.


• Jule und ihr Körper: Jule kämpft mit Selbstzweifeln in der Pubertät und emotionalem Essen, es droht eine Essstörung. Liebevolle Begleitung, die Beratung durch einen Kinderpsychologen und positive Glaubenssätze helfen ihr, sich selbst schrittweise mehr zu akzeptieren.


• Wenn Papa nachts alleine tanzt: Beckys Vater erkrankt an einer Bipolaren Störung. Die Geschichte zeigt, wie Familie und Therapie Stabilität schaffen.

Für die hier vorliegende Hardcover-Version des Kinderbuchs wurde das Vorwort erweitert (QR-Code mit umfangreichen Hilfsangeboten). Diese Ausgabe enthält zudem 4 zusätzliche Seiten, darunter das thematisch stimmige Gedicht „Gefühlskarussell“ und ein kleines Lexikon der mentalen Gesundheit, das wesentliche Begriffe erklärt.

Die liebevoll gestalteten Farbillustrationen machen Gefühle sichtbar und helfen, schwierige Themen verständlich zu machen. So wird das Buch zu einem wertvollen Begleiter für Familien, Schulen und Fachkräfte.

Ideal für Kinder ab 8 Jahren – perfekt zum gemeinsamen Lesen oder als Gesprächsanlass in Familie und Schule. Doch auch jüngere Kinder profitieren, wenn eine vertraute Bezugsperson ihnen die Geschichten vorliest und behutsam begleitet. Dieses Buch schafft einen sicheren Raum, in dem Kinder lernen, über Gefühle zu sprechen und Vertrauen aufzubauen. Es vermittelt die wichtige Botschaft: Niemand sollte mit seelischer Not allein bleiben. Die Geschichten öffnen Herzen, geben Hoffnung und machen Mut, über mentale Gesundheit zu reden – ein Thema, das für Kinder genauso relevant ist wie für Erwachsene.